W dzisiejszych czasach chyba już nikt nie ma wątpliwości, że aktywność fizyczna, obok zbilansowanej diety, to jeden z najważniejszych czynników wpływających na ogólny stan naszego zdrowia, odporność, kondycję oraz samopoczucie. Pomimo tego, że wszyscy zdajemy sobie sprawę jak sport ważny jest w naszym życiu, to bardzo mały odsetek społeczeństwa uprawia jakąkolwiek dyscyplinę regularnie. Przytłaczająca większość [...]
Najnowsze Wpisy »
Dzisiejsza farmakologia przyzwyczaiła nas do tego, że praktycznie wszystkie niezbędne organizmowi pierwiastki i witaminy możemy dostarczyć mu w syntetycznej formie tabletek, globulek, czy też syropów. Jak się jednak okazuje, te sztucznie otrzymane składniki odżywcze są o wiele mniej skuteczne niż na przykład witaminy pochodzące bezpośrednio ze świeżych owoców oraz warzyw. Jak się okazuje, warzywa i [...]
Pasożyty to specyficzna forma organizmów, które zaliczane są do gatunków cudzożywnych – oznacza to, że same nie zdobywają, ani nie produkują pożywienia, tylko odżywiają się kosztem innego organizmu, w którym rozwijają się stale lub też periodycznie. Organizm takowy staje się żywicielem oraz miejscem funkcjonowania pasożyta. Najgorsze jest to, że wszystkie pasożyty nie tylko będą podbierały [...]
W środkach masowego przekazu, w książkach i w globalnej sieci internetowej możemy dowiedzieć się, że sekretem długowieczności, zdrowia i szczęścia jest prowadzenie zdrowego stylu życia. No dobrze, co jednak mamy rozumieć przez to pojęcie? Zdrowy styl życia definiowany jest jako ogół kroków i środków, które podejmujemy w celu funkcjonowania w zgodzie z naszym organizmem i [...]
Piramida żywieniowa polecana jest przez Międzynarodową Organizację Zdrowia, jako w pełni optymalny plan żywieniowy, który zapewni nam zdrowe i szczęśliwe życie przez wiele kolejnych lat. Piramida bazuje w dużym stopniu na zaleceniach diety Śródziemnomorskiej, która także uważana jest przez wielu ekspertów za klucz do zdrowego odżywiania. Cała piramida składała będzie się z sześciu kolejnych elementów [...]
W ewolucji uregulowań prawnych dotyczących systemu kurateli sądowej, dostrzec można wyraźnie tendencje sprzyjające kreowaniu relacji między kuratorem a podopiecznym, opartej raczej na zależności wewnętrznej, aniżeli na kontroli i represji. Zamierzeniem kolejnych ustawodawców było ponadto dać takie podstawy prawne działania kuratorów, które umożliwiłyby im tworzenie relacji opartych na współpracy, zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa, traktowanych jako ważne czynniki [...]
Dziecko w sposób różny od dojrzałego człowieka doświadcza i tłumaczy sobie otaczającą nas realność. Inaczej także, stosownie do swojego wieku, daje znać o swoich trudnościach. By zilustrować ten temat, rzec można, iż z reguły rodzice i najbliżsi spostrzegają następujące zmiany w jego zachowaniu, które mogą wskazywać na nieodzowność wizyty u psychoterapeuty dziecięcego: dziecko staje się [...]
Grupy wsparcia dla kobiet – ofiar przemocy zaczęły pojawiać się wraz z powstawaniem pierwszych ośrodków specjalizujących się w tego rodzaju pomocy. Do dziś w instytucjach takich jak Ośrodki Interwencji Kryzysowej czy Schroniska dla kobiet udzielana jest pomoc w dokonywaniu zmian w życiu ofiar przemocy, radzeniu sobie z lękiem przed oprawcą, szukaniu pracy, czy mieszkania. Zasadność [...]
Jedną z praktycznych definicji psychoanalizy jest określenie jej metodą leczenia zaburzeń psychicznych, polegającą ujawnianiu przeniesień. Krótko mówiąc przeniesienie w analitycznym rozumieniu jest formą przesunięcia przeżycia z osoby dawnej na obecną. W praktyce wiążę się to z tym, że pacjent uczuciowo „myli” psychoanalityka z pewną osobą z przeszłości (np. z rodzicem). Metoda psychoanalityczna stara się zbadać [...]
Albert Ellis, twórca psychoterapii racjonalno-emotywnej wyróżnił na podstawie swojej praktyki klinicznej trzy najczęściej występujące przymusy wewnętrzne, którymi kierują się pacjenci: „Muszę koniecznie, praktycznie zawsze, odnosić sukcesy w ważnych sprawach i związkach – bo inaczej okaże się, że jestem do niczego!” Skutek przekonania: poczucie rozczarowania, zagrożenia i bezwartościowości, depresja, rozpacz. Działania podejmowane w zgodzie z przekonaniem: [...]